若田さんお帰り～！

お帰り～
なーんてなれなれしく書いても、知り合いでも何でも無いのですが、
キット日本中の皆さんがそう思ったことでしょうね

すごいな、宇宙に4ヶ月間も居たなんて。
でも、新聞記事を読むと、体への負担は相当なものらしいです。

毎日2時間のトレーニングをしても、筋力の低下や骨量の現象が地上にいる
時の何倍もの速さで起きているとのことです。
また、リハビリして筋力は比較的早くに戻るが、骨密度とか骨量はもっと
時間が掛かるそうです。

それ以外にも、放射線の被爆量も、原子力関連の技師が1年間に浴びる基準量の
10倍くらいになるとか
やっぱり宇宙は過酷な場所なのですね。

でも、宇宙ステーションの中は快適温度らしいので、女性宇宙飛行士は冷え性に
悩まされることはないのでしょうね？
え？そんなやわなカラダでは宇宙飛行士になれないって？
なるほど・・・ごもっとも！

ところで、ガンダムのスペースコロニーじゃないですけれど、人工衛星を
回転させて、遠心力で人口重力をつくる計画はないのでしょうか？
重力が作れれば、筋力などの問題はすこしは改善されるでしょうにね。

まだまだ夢物語？

２０３０年代には、有人火星探査を行う計画田らしいですが、火星に着くまでに
2年くらい掛かるので、この問題は重大ですよね。

でも、その前に月に基地を作るんだろうな・・・・・・・
火星探査機は月から発射されるのかな？

それまで、地球温暖化で人類が滅亡していなければ
キット私たちも人類初の火星到達が見られることでしょう！

タグ：宇宙 火星 改善 冷え性

暑い季節のラーメン

いつもお天気の話ばかり書いているようでなんなのですが、

このところ暑い日と涼しい日が極端で温度差があって困ります。

暑くなるだろうと思い、冷やし中華やその他の冷麺類を買い置き

したりすると、涼しくなってそれらを食べることができなくなる。

といったことが最近良くあります。

冷蔵庫では、数日前からジャージャー麺が今か今かと出番を待っています。

でも、、昨日は涼しかったので、お昼にインスタントラーメンを作って食べました。

私は暑いときにでも汗を掻きながらラーメンを食べるのが好きです。

インスタントラーメンにアサリを酒蒸しした時の汁を入れるとおいしくなるので、オススメですよ！


さてさて、温度差の話にもどりましょう。


人間の自律神経がまともに機能する温度差は7℃以内といわれています。

それ以上の差が急激に起きると、自律神経が狂いだし、暑いのに

血管を細めて熱を逃がすまいとしたり、寒いのに血管を膨張させて

熱を逃がしたりするそうです。

その状態になると、ちょっとした冷房でも真冬のような寒さに感じたり、

この季節の暑い外気にさらされると直ぐに息苦しくなったりするそうです。

先日TVの健康番組でもやっていましたが、長い間酷い冷え性に悩まされている

方が、実は自律神経の異常だったなんてことも・・・・・。

女性なら冷えはだれでも訴えるものですが、あまりに酷いようなら、やはりなるべく早く専門医に

相談して、改善する方法を指示してもらう方が良いようですね。

夏場は冷房のせいで、足や手が冷えたりすることが多いのですが、とりあえずは

足マットやカーディガンとかでガードするしかないのが実情ですよね。

ああ、もう暑くても涼しくてもいいから兎に角、お天気が早く安定することを願うばかりです。

今日はお腹の調子がおかしい(/_;)

このところ寝起きが不規則で便秘気味だったので、
昨日は暑かったこともあり、水分を多めにとりました。

できるだけ冷たいものは控えたのですが、ちょっと摂りすぎたようで、
お腹の調子が
おかしくなりました。

じゃあ便秘が良くなったんだろう？！　って　言われるかも知れませんが、
それはそれで苦しいので・・・・・嫌です。(^^ゞ

食事を抜かしたり、食べる量が少なすぎたりすると、朝のお通じの時間がずれて大変です。

やはり、朝一番、目覚めたときにスッキリするのが気分爽快ですよね～。

お腹の状態を改善するには、やはりビフィズス菌がよいのかな～？
ヨーグルトの１４日間チャレンジでも始めようかしら？
って、決して私はメーカーの回し者ではございません

お薬ならビオフェルミンが良いのかもしれませんね。人由来の乳酸菌が。

なんにしても、日々の健康管理を確りして、インフルエンザや夏ばてにならないよう
対策しなければいけないと思うのでした。

盆踊り

毎年のことですが、我が家の目の前が広場なのでそこで盆踊り大会が

催されます。

正直うるさいです。

でも、出店や、抽選会などがあったり、子供たちが集まってキャッキャ

騒いでいたりするのは、なんとなく楽しいです。

私の地区の盆踊り大会は、いつも雨にたたられることが多かったですが、

今年は2日間ともお天気に恵まれてラッキーでした。

気温も丁度よかったので、冷え性の心配もなく、踊る手先も

軽やかに、楽しむことができました。

夏は暑いのが当たり前ですが、寝苦しい夜は無いにこしたことがありません。

これから夏本番となりますが、熱帯夜が少ないことを祈りたいと思います。

梅雨はあけたの？

雨続きで、肌寒い日が続きます。

冷え性は改善できても、お天気を改善することは出来ません。

このところの異常気象は気温の予測を裏切るので、体調管理が難しくなりますね。

肌寒いと腰や腹が冷えて困ります。

庭のひまわりは咲きましたが、まだまだ夏本番とは行かないようです。

今日は皆既日食の日でしたが、残念ながら、皆既帯の地域では曇って見られなかったようです。

私の住む町も曇りと雨で、暗くなったので、日食の暗さを感じることができませんでした。

残念です。

雲がなければもう真夏

先週の土曜日のことでした。

友人から連絡があり、珍しく市営のテニスコートが長時間（朝の10時-15時まで)　

とれたとのことで、誘われて行ってきました。

その日は梅雨空はどこへ行った？といわんばかりのかんかん照りでした。

ちょっとプレーしては休み、休んではまたちょっとプレーするといった感じで、

長時間連続でプレーすることができませんでした。

雨雲にごまかされていましたが、夏はもうやってきているのですね。


すごく暑かったので、その日はスポーツドリンクを1リットル以上飲んだと思います。

でも、その間トイレには一度も行かず。

ということはみな汗になって流れ出ていたということなのでしょうね～。

暑さ対策に、水につけて使う冷感スカーフを持っていったので助かりました。

これ、けっこう優れものだと思うのでありました。

勿論日焼け止めも持って行ったので、日焼け対策もばっちりです。

お昼休みにコンビ二で買ってきたアイスクリームがおいしかった～

でも、折角消費したカロリーがまたもどっちゃった(^^;

暑い日でも汗をかいてそのままにすると冷え性を悪化させるので、プレー後

直ぐに全身の汗をふき取るようにしています。

暑い夏でも、ちゃんと対策しておかないといけません。

その日の夜は、お風呂にガールセンの疲労回復用の入浴剤を入れてゆっくり浸り、疲れを癒しました。

テニスで汗をかいたおかげか？入力剤の効果か？新陳代謝もよくなり、翌日は非常に快調でした。

去年は夏ばてしてしまったので、今年はしないよう、今のうちに体力つけたいと思うのでありました。

かぐやが落ちた～！

先日ニュースで見ました。

月探査衛星のかぐやが役目を終えて月面に落下したそうですね。

彼女が送ってくれた月のハイビジョン映像の美しさに驚愕したのが

つい先日のような気がするのに・・・・。

でももう終わりだなんて、ちょっと寂しい気がします。

そういえばこどものころ、星空を眺めては宇宙の神秘に思いを馳せていた

自分がいたことを思い出します。

当時はまだ夜空も暗く、星がよく見えていました。

最近は、公害は減りつつありますが、光害が多くなって、星が見えづらく

なりましたね～。

久しぶりに物置から望遠鏡を引っ張り出して、月を眺めたい気分になりました。

私が生きているうちに、月面基地ができるかな？

などど、また思いを馳せてしまう今日この頃です。

月は夜と昼の温度差が300℃くらいあって過酷な世界だそうです。

だから基地を作るには、昔流れ出た溶岩が作った自然の空洞を利用する

のが得策だそうです。

そんな過酷な宇宙に住むくらいなら、まだ海中に住んだほうが楽でしょうね。

空気が無く、気（水）圧が高い。過酷なのは月も海中も同じですが、海はまだ

地球内なわけだし・・・・放射線の心配は要らないし・・・・・・。

でも、いずれも冷え性体質には向かない世界か・・・・・

なんて取り留めの無い妄想は続くのでした・・・・。

NHK VIDEO月周回衛星「かぐや」が見た月と地球 地球の出そして地球の入 [Blu-ray]

• 出版社/メーカー: ポニーキャニオン
• メディア: Blu-ray

NHK VIDEO 月周回衛星「かぐや」が見た月と地球~地球の出 そして 地球の入~ [DVD]

• 出版社/メーカー: ポニーキャニオン
• メディア: DVD

関東も梅雨入りしましたね～

とうとうあの嫌な梅雨になってしまいました。

冷え性には辛い季節です。

これから冷房による冷えの対策もしなければなりません。

暑いやら寒いやら分けわかんなくなります。

人間は温度差7度以上を感じると自律神経が正常に働かなくなるそうです。

オフィスの冷房が寒いと、冷え性の改善どころではありません。

地球温暖化防止のため、最近は冷房の温度を高く設定していると言われていますが、

職場の男性は暑いらしく、勝手に下げちゃうんですよね・・・・・・・（TT)

いっぱしに暑がるまえに、そのお腹の厚い脂肪を自分で何とかしろ！　と　言ってやりたい！。

そうすりゃもう少し涼しさも人並みに感じるでしょう。(^^ゞ